fredag 7 februari 2020

Vu dagen måndagen 3/2 2020

På måndagens vu dag höll jag i ett rörelsepass för alla pedagoger, med inspiration från en föreläsning  av träning i livet som jag var på i våras.

Övningarna som vi gjorde var 4:a hörn, på fyra ställen i rummet lägger man ut bilder på de övningar som ska utföras. Varje station gjorde vi ca 45 sekunder innan vi gick vidare till nästa.





Andra övningen vi gjorde kallades för Tärningsträning

Slå tärningen och för fem upprepningar av övningen som hör siffran till.

1:a = sprattelgubbe
2:a = Upphopp
3:a = Korsrörelser
4:a = Sneda boxslag
5:a = Hoppa på höger ben
6:a = Hoppa på vänster ben

Sista övningen vi gjorde var Sten, sax, påse istället för att göra den med händerna använde vi oss av hela kroppen.